【第16号】ストレッチに関する素朴な疑問Ｑ＆Ａ

昨日、撮影＆取材がありました。
私のお客様がご紹介してくださった会社が
今回新しい健康関連サイトを立ち上げるにあたり

ストレッチに関するコンテンツを
提供してほしいという依頼です。

人口知能を開発している会社が
下記サイトを立ち上げました。

「健康じまん.com」
https://www.kenkojiman.com/

近い将来、人口知能が私達の個々の好みを判断し、
適切なマーケティングを行う生活になる

という試みです。

話を聞いているとすごい未来がきますよ！！

詳細はまたこのメルマガにて紹介いたします。

■さて今回は、その取材にあたり
担当者からされたストレッチに関する

【素朴な疑問】

にお応えします。

以下、Ｑに対して私のＡです。

■Ｑ：ストレッチが流行しているのはなぜ？

Ａ：
今まであったマッサージは筋肉を

【押す】・【もむ】・【さする】

でしたが、ストレッチは筋肉を

【伸ばす】

というもので、

受けたお客様の感想は、

▼「全身がスッキリする」

▼「姿勢がよくなる」

▼「硬くなった筋肉が伸びて、
　　カラダにいいことをした感覚がある」

▼「辛さの軽減がマッサージより持続力がある」

▼「マッサージは対処療法だが、
　　ストレッチは根本的に改善するもの」

▼「伸びるというのがとても気持ちいい」

という今までにない【新感覚】
が受けているのだと思います。

■Ｑ：ストレッチの効能を教えてください

Ａ：
▼カラダが【柔らかくなる】

▼筋肉の緊張を和らげることにより
　【リラックス】する

▼血流の循環が良くなり
　疲労物質が早く取り除かれることによる
　【カラダの疲労回復】

■Ｑ：自宅でやるストレッチと
　　　専門のお店で行うストレッチの違いは？！

Ａ：
▼一人では伸ばせないところが伸ばしてもらえる

▼自分でやるよりもう一押しできるのでよく伸びる

▼自分で力を入れる必要がないため楽ちん

■Ｑ：ヨガなどとの違いは？！

Ａ：
▼ヨガは東洋のもので呼吸や気の流れ
　に基づき行うもの

▼ストレッチは西洋のもので
　全身の筋肉を【機能的に伸ばす】もの

■Ｑ：毎日やるべきですか？！

ストレッチをするときの
時間の目安などのポイントを教えてください

Ａ：
▼ストレッチは毎日やるのが効果的

▼筋肉が【痛気持ちよく伸びているなぁ】
　と感じられるところで１０?３０秒キープする

▼ストレッチを行う際は呼吸をとめずに
　全身リラックスした状態で行う

以上、担当者からの疑問に答えました！！

このメルマガでも紹介でき、
この質問に答えるのを今週末までにやって

担当者に送るという仕事も完了しました。

まさに一石二鳥になりました！！

ありがとうございます！！

皆様、
ストレッチを生活習慣にとりいれていますか？

今週もご来店お待ちしております！！

【のびて　カラダ　元気】