身体の変化が実感できた

定額制でストレッチに通うようになってから、身体が驚くほど楽になりました。
以前からデスクワークで腰が痛かったのですが、おかげさまで腰の調子も良くなり助かっております。
それと、趣味のジョギングの際に脚が疲れていると相談したとき、トレーナーからセルフストレッチを教えていただき、実践してみると、ジョギング後の疲れがなくなってきました。
セルフストレッチの大切さを、身体を通して実感できました。
これからも少しずつセルフストレッチを覚えていきたいです。