腰痛予防

腰痛でかなり悩むことが多かったですが、ストレッチをやるようになってから悩むことが少なくなりました。
ぎっくり腰になりそうだな、といった時しか来ていなかったですが、定期的に続けることでその不安もなくなったので、 やってよかったなと思っています。

今後も、痛みやぎっくり腰の予防として、ストレッチを続けていきたいと思っています。