ストレッチの必要性

最近運動をよくしていますが、ストレッチの必要性をかなり感じるようになりました。
ストレッチに通い始めた当初は痛みが強く、気持ちよさは少なかったですが、慣れてくると気持ちいいと思うのが増えてきました。

運動前後にストレッチをやる、やらないでは全然違うのも実感し、ストレッチは大事なものなんだと感じました。
これからも、通って柔軟性をどんど上げていきたいと思います。