腰の辛さが緩和されました！

ストレッチを習慣にしてまだ2カ月くらいですが、確実に変化を感じています。
以前はかなり腰が辛く、仕事の後は毎回クタクタになっていたのですが、ストレッチを人にやってもらうことで、腰の辛さが緩和されさらには足を動かすことも楽になったように感じます。

トレーナーさんからのアドバイスもあり、セルフストレッチを行なうようになってからは更に調子が良くなっています。最近は膝裏を伸ばすストレッチがお気に入りです。
これからも続けていくことで、どのような変化がでるか楽しみです。