60分のストレッチで身体が軽く！

腰痛があり整体、マッサージなども通っていましたが、なかなか改善せず
ストレッチを受けることに決めました。
60分間のストレッチだけでカラダが軽くなったのは驚きです。
腰痛を軽減させるセルフストレッチを教わり
毎日続けています。カラダが柔らかくなり
腰痛も軽減してきました。
これからもストレッチを続けようと思っています。