姿勢が良くなった!!

歳をとるにつれ、猫背が気になっていました。ストレッチで何とかなるのかなと思い、ストレッチ屋さんに通うようになりました。。普段の生活でも姿勢を気つけるきっかけになりましたし、それだけではなく健康にも気を使うようになりました。おかげで姿勢が改善してきました。

また、ストレッチ続けていく事で、体に貼りついていた鎧が一枚づつはがれていくような感覚を味わうことができました。具体的には身体が軽くなって物が拾いやすくなりました。むしろストレッチ屋さんに通い始めて、自分が今まで物を拾うときにきつい想いをしていたことに初めて気が付きました。

ストレッチ屋さんに続けて通うとやはり身体全身の調子がよくなるので、週一回を目安に曜日を決めて定期的に通っています。こんなお店があったらいいのになぁと以前から思っていました。

（52歳　女性）

なぜストレッチで姿勢が良くなったのか?

姿勢がくずれる（猫背になる）理由は、年齢とともに筋肉が減っていくと同時に硬くなっていくからです。日常生活では腕を身体（上半身）の前で動かす動作がほとんどです。それにより肩、胸の筋肉が硬くなり上半身を前方に引っ張っている状態になります。それを放っておくと筋肉が硬くなってしまいます。

これらを解決するにはやはりストレッチが効果的です。筋肉に負担がかかり、硬くなったものは自然とは伸びません。ストレッチをすることにより筋肉が伸び、緊張が無くなってきます。これを日常生活に取り入れていくと徐々に姿勢改善につながっていきます。また、筋肉が柔らかくなればスポーツや日常生活のパフォーマンスの向上にもつながります。
ストレッチ屋さんでストレッチを終えて帰るころには「1回の施術で身体が軽くなり動きやすくなった」というお客様の声を数多くいただいております。