【第1号】なぜ？ストレッチする必要あるのか？！

テレビや雑誌の

【ストレッチ特集】

の際は取材されることがよくあります。

毎回、決まってされる質問は、
「そもそもストレッチって何がいいんですかぁ？」
です。

いやいやいや
「知らないで取材に来てるんですか？」
と、言いたいところなのですが、
テレビや雑誌というのは、知らない人のために分かりやすく伝える必要があるので、
取材の方たちも基本の基本から質問されます。

そこで、今回は、

■なぜ？ストレッチをする必要があるのか？！

ということをお伝えします。

これもいろいろな角度から説明できますので、
このメルマガで随時紹介していきます。

ひとつには、

【筋肉は放っておくと縮む一方で、
勝手には伸びません。】

■筋肉は縮むと、
■硬くなります。すると
■血流が悪くなり
■細胞に酸素や栄養素がいきわたりにくくなる
■疲労物質が分解されにくくなる
これがつまり

【凝り】

の原因です！！

ですので、
【筋肉が縮んで硬くなるのを防ぐために】（答え）
ストレッチ＝伸ばす
が必要なのです！！

朝起きたときや、
デスクワークで同じ姿勢が続くと

「背伸び」

を自然としたくなります。

これは筋肉が、

【縮んだ状態】を

【伸ばした状態】

に自然としたくなる現象です。

これはまさにストレッチを行っています。

私達、ストレッチトレーナーは

ストレッチを日々行うことが習慣になっています。
やらないほうが気持ち悪いくらいになっています。

【皆さんも是非ストレッチを習慣化してください】

もちろんご来店くだされば、
効果的なパートナーストレッチを受けられますし、

ご自身で行う効率の良い

セルフストレッチ

も提供いたします！！

このメルマガでは今後、

店舗でのお得情報やクーポン
を掲載する場合がありますのでお見逃しなく！！