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【第8号】しびれた足はストレッチですぐ治る

更新日:2016.02.01

最近は床に正座して座る機会が
めっきり減りましたね。

今回は、【足のしびれ】の治し方です。

長時間正座していると足がしびれます。
これは誰にでも経験があるはずです。

足先というのは心臓から一番遠く、
普段でも血流が悪くなりがちな部分です。

そこに加えて上から負荷がかかり、
同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなり、

血流がさらに悪くなります。

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筋肉が硬くなる
   ↓
血流が悪くなる
   ↓
酸素や栄養素が細胞にいかなくなる
   ↓
足がしびれる、又はつる

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このような原理で足がしびれます。

■そのような時は、やっぱり【ストレッチ】!!

が効果的です。

誰もが知っている、ふくらはぎのストレッチを
ご自身でするだけですぐに治っていきます。

■ふくらはぎはポンプの役割があります。

足先の血流を心臓までもう一度勢いよく
返してあげる役割をしています。

そのふくらはぎをストレッチしてあげることで、
足先まで血流が流れ、全身の血流も良くなります。

足がしびれるとそのまま放っておいて、
耐えるだけ、という人がほとんどですが、

ふくらはぎのストレッチをするだけでOK

もちろん足だけではなくカラダのどの部分でも
しびれたりつったりした時は

ストレッチで治ります。

それだけ

【ストレッチは瞬時に血流をよくする手法】

です。

カラダにとっては血流が一番重要です。

是非、お試しください。

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