【第9号】パートナーストレッチはなぜ凄い？！

私どもストレッチトレーナーは

【ストレッチを皆さんの生活習慣にしていただく】

ということを提唱しています。

■私もこの仕事を始めて、
ストレッチの効果や必要性を理解していますので、

毎日５分、自宅で
セルフストレッチ（自分一人で行うストレッチ）

をやっています。

先日、真面目にしっかりとセルフストレッチを
やってみようと思っていざやってみました。

いろいろな筋肉を様々なセルフストレッチで
しっかり伸ばして時計を見たら、

なんと？！

「２０分」

所要時間２０分間でした。

気持ちよく、カラダのいろいろ筋肉を
【自分で伸ばして】

「十分伸びたなぁ」という感覚になり
満足感がしっかりありました。

もう一度言いますが、
それにかかった時間は【２０分間】でした。！！

■その瞬間、

お店でやっている
【パートナーストレッチって凄いな！！】

と思いました。

なぜなら、
皆さんもご存じのとおり、

６０分や９０分でパートナーストレッチを受けても

【アッというまに終わる】

と感じていませんか？

自分でしっかりストレッチやっても２０分が
せいぜいです。

それを人がやってくれると６０分や９０分
アッというまに、しかも楽ちんにできます。

逆にいうと、
６０分間自分でセルフストレッチやりなさい

と言われたら「そんなの無理」

■カラダにとって
２０分間のストレッチと６０分間のストレッチ

どちらがいいですか？

と聞かれたら、

それはもちろん「６０分間」です！！

■このように
毎日の生活でストレッチをしましょう。

とはいうものの、
いざやろうとなったら２０分間なんてできません。

毎日の生活でやるのなら
５分や１０分やるので十分です。

なのでお店に来店いただき６０分や９０分の
パートナーストレッチを受けるのは

【すごーく！カラダにとっては良いことです。】

■パートナーストレッチは自分でやるストレッチ
より優れているのはこのような

【長い時間できる】

という点でも凄いのです！！

何でも自分でやるよりも、
人にやってもらったほうがいいものですね。