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【第16号】ストレッチに関する素朴な疑問Q&A

更新日:2016.02.25

昨日、撮影&取材がありました。
私のお客様がご紹介してくださった会社が
今回新しい健康関連サイトを立ち上げるにあたり

ストレッチに関するコンテンツを
提供してほしいという依頼です。

人口知能を開発している会社が
下記サイトを立ち上げました。

「健康じまん.com」
https://www.kenkojiman.com/

近い将来、人口知能が私達の個々の好みを判断し、
適切なマーケティングを行う生活になる

という試みです。

話を聞いているとすごい未来がきますよ!!

詳細はまたこのメルマガにて紹介いたします。

■さて今回は、その取材にあたり
担当者からされたストレッチに関する

【素朴な疑問】

にお応えします。

以下、Qに対して私のAです。

■Q:ストレッチが流行しているのはなぜ?

A:
今まであったマッサージは筋肉を

【押す】・【もむ】・【さする】

でしたが、ストレッチは筋肉を

【伸ばす】

というもので、

受けたお客様の感想は、

▼「全身がスッキリする」

▼「姿勢がよくなる」

▼「硬くなった筋肉が伸びて、
  カラダにいいことをした感覚がある」

▼「辛さの軽減がマッサージより持続力がある」

▼「マッサージは対処療法だが、
  ストレッチは根本的に改善するもの」

▼「伸びるというのがとても気持ちいい」

という今までにない【新感覚】
が受けているのだと思います。

■Q:ストレッチの効能を教えてください

A:
▼カラダが【柔らかくなる】

▼筋肉の緊張を和らげることにより
 【リラックス】する

▼血流の循環が良くなり
 疲労物質が早く取り除かれることによる
 【カラダの疲労回復】

■Q:自宅でやるストレッチと
   専門のお店で行うストレッチの違いは?!

A:
▼一人では伸ばせないところが伸ばしてもらえる

▼自分でやるよりもう一押しできるのでよく伸びる

▼自分で力を入れる必要がないため楽ちん

■Q:ヨガなどとの違いは?!

A:
▼ヨガは東洋のもので呼吸や気の流れ
 に基づき行うもの

▼ストレッチは西洋のもので
 全身の筋肉を【機能的に伸ばす】もの

■Q:毎日やるべきですか?!

ストレッチをするときの
時間の目安などのポイントを教えてください

A:
▼ストレッチは毎日やるのが効果的

▼筋肉が【痛気持ちよく伸びているなぁ】
 と感じられるところで10?30秒キープする

▼ストレッチを行う際は呼吸をとめずに
 全身リラックスした状態で行う

以上、担当者からの疑問に答えました!!

このメルマガでも紹介でき、
この質問に答えるのを今週末までにやって

担当者に送るという仕事も完了しました。

まさに一石二鳥になりました!!

ありがとうございます!!

皆様、
ストレッチを生活習慣にとりいれていますか?

今週もご来店お待ちしております!!

【のびて カラダ 元気】

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