坐骨神経痛の改善で通っている

坐骨神経痛で腰や足が痛くなるので、改善したくて通っています。
私の場合、特に左のお尻、左ももの裏、左ふくらはぎが痛くなります。
ストレッチをすると、腰も楽になるし、お尻やもも裏、ふくらはぎが軽くなり、痛みも軽減されます。
帰り際に靴を履くとき、楽に靴を履けるようになっているので、そこでも変化を実感しました。
以前よりは楽に動けているような気がします。
ストレッチをすれば楽になるので、30分でも時間が取れれば、週1?2回通うようにしています。