ふくらはぎが攣らなくなった

ふくらはぎが攣りやすいのと、肩が内巻きで猫背なのが気になる。
ストレッチ屋さんで教えてもらった、ふくらはぎのストレッチをお風呂上りに毎日やるようにしてからは攣らなくなった。
他の所も毎日ちょこちょこセルフストレッチをやるようにはしているけど、やっぱり1人ではここまで伸ばせない。
ストレッチ屋さんだとしっかり伸ばしてもらえるので良いと思う。