続けないと意味が無いので続けている

今まで漠然と、筋肉の柔軟性があるほうが良いと感じていたため、柔軟性を高めるためにストレッチ屋さんにきた。
マラソンをやっているので、怪我の予防としても柔軟性は必要だと思う。
ただ、通うようになってストレッチの様々な効果を知るきっかけにもなり、今まで以上に筋肉の柔軟性が必要だと感じた。
正直、今はまだ柔軟性が高まったか実感はあまり無いけど、続けないと意味が無いので続けている。
セルフストレッチもやっているけど、ストレッチ屋さんで様々なセルフストレッチを教えてくれるし、フォームのチェックもしてくれるので良いと思う。