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メールマガジン⭐︎柔軟魂

【第28号】実はストレッチにも種類があるんです!

更新日:2016.04.07

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【完売・募集一旦終了します】

ご好評につき新宿南口店で行っています。
月額定額制サービス【The Club Stretchyasan】

(詳細はこちら)http://qq3q.biz/t8HP

は限定募集人数50人に達しましたので、
一旦募集終了いたします。


【販売開始5日間で完売しました!!】


お申込みくださった方々、
誠にありがとうございます。

「毎日のセルフストレッチ&
 週に1回のパートナーストレッチ」

を生活習慣にすべくこのサービスをご利用ください


今後、
店舗運営方法、トレーナー人数が整いましたら

さらに会員様募集したいと思います!

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■今回はその【The Club Stretchyasan】
 のサービスでも導入されました、

 ストレッチの種類についてお伝えします。


 【筋肉を伸ばす】とういものがストレッチですが
 実はストレッチといっても沢山の種類があります

 一番大きな種類で分けると、

▼スタティックストレッチ(静的ストレッチ)
▼バリスティックストレッチ(動的ストレッチ)

 の2種類があります。


■【スタティックストレッチとは】

 ゆっくりと筋肉を伸ばしていき、
 筋肉が伸びた状態で数十秒キープする方法です。

 「痛気持ちいいなぁ」と感じられるくらいの
 筋肉が伸びた状態でキープするのがベストです。

 ※痛すぎるくらいまで伸ばすのは逆効果です!!


 朝、寝起きに「背伸び」してグーッと伸びるのは
 まさにこの【スタティックストレッチ】です。


 いろいろ種類のあるストレッチの中でもっとも、

▼【安全】

▼【効果的】

▼【リラックス効果が最大】

 ですので、当店ストレッチ屋さんでは
 この種類をメンイで提供しております。

■【バリスティックストレッチとは】
 動かしながら筋肉を伸ばしていく方法です。

 ラジオ体操がまさにこれで体を動かしながら、
 筋肉を柔らかくしていくものです。


 「ラジオ体操はストレッチなんですよ」
 と言うと。


 「へぇー」
 とよく言われます。

 このバリスティックストレッチの最大の特徴は

▼【動ける筋肉をつくる】

 です!!

 日常生活でもスポーツでも動作がともないます。

 その動作が抜群によくなります。


 その結果、
▼【カラダの不具合を根本的に改善する】

 という誰もが生活の中で必要とする
 効果が得られます!!


■【静的ストレッチ】&【動的ストレッチ】
 これらの2種類は誰でも経験したことあるはずです。

 なぜなら、

 朝、起きた時や、
 デスクワークをして姿勢が固まった状態の時、

 背伸びをしますし、

 ラジオ体操は誰もが経験したことあるはずです。

 このようにシンプルに考えると、

 生活の中で【ストレッチを習慣化】するのは
 そんなにも難しくありません。

 あとは、

▼【やろうという意気込み】

▼【続けようという強い意思】

 です。

 ストレッチが習慣化するまで
 ご自身に合ったもので頑張ってください!!


■本日は雨降りです。

 雨の日はスポーツクラブもそうですが、
 ご来店されるお客様が減ります。

 習慣化するために雨は関係なし!!

 天候に負けてはいけません。


 トレーナー一同皆様のご来店
 お待ち申し上げております!

このメルマガはお客様とストレッチ屋さん代表とのコミュニケーションツールでもあります。
皆様からのご意見、ご要望を是非お寄せください。
(例:急な腰痛になった。対策は?寝違えた時の対処方は?店舗への苦情・リクエストなど)

アドレス:jyunan@stretchyasan.com

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