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【完売・募集一旦終了します】
ご好評につき新宿南口店で行っています。
月額定額制サービス【The Club Stretchyasan】
（詳細はこちら）http://qq3q.biz/t8HP
は限定募集人数５０人に達しましたので、
一旦募集終了いたします。
【販売開始５日間で完売しました！！】
お申込みくださった方々、
誠にありがとうございます。
「毎日のセルフストレッチ＆
週に１回のパートナーストレッチ」
を生活習慣にすべくこのサービスをご利用ください
今後、
店舗運営方法、トレーナー人数が整いましたら
さらに会員様募集したいと思います！
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■今回はその【The Club Stretchyasan】
のサービスでも導入されました、
ストレッチの種類についてお伝えします。
【筋肉を伸ばす】とういものがストレッチですが
実はストレッチといっても沢山の種類があります
一番大きな種類で分けると、
▼スタティックストレッチ（静的ストレッチ）
▼バリスティックストレッチ（動的ストレッチ）
の２種類があります。
■【スタティックストレッチとは】
ゆっくりと筋肉を伸ばしていき、
筋肉が伸びた状態で数十秒キープする方法です。
「痛気持ちいいなぁ」と感じられるくらいの
筋肉が伸びた状態でキープするのがベストです。
※痛すぎるくらいまで伸ばすのは逆効果です！！
朝、寝起きに「背伸び」してグーッと伸びるのは
まさにこの【スタティックストレッチ】です。
いろいろ種類のあるストレッチの中でもっとも、
▼【安全】
▼【効果的】
▼【リラックス効果が最大】
ですので、当店ストレッチ屋さんでは
この種類をメンイで提供しております。
■【バリスティックストレッチとは】
動かしながら筋肉を伸ばしていく方法です。
ラジオ体操がまさにこれで体を動かしながら、
筋肉を柔らかくしていくものです。
「ラジオ体操はストレッチなんですよ」
と言うと。
「へぇー」
とよく言われます。
このバリスティックストレッチの最大の特徴は
▼【動ける筋肉をつくる】
です！！
日常生活でもスポーツでも動作がともないます。
その動作が抜群によくなります。
その結果、
▼【カラダの不具合を根本的に改善する】
という誰もが生活の中で必要とする
効果が得られます！！
■【静的ストレッチ】＆【動的ストレッチ】
これらの２種類は誰でも経験したことあるはずです。
なぜなら、
朝、起きた時や、
デスクワークをして姿勢が固まった状態の時、
背伸びをしますし、
ラジオ体操は誰もが経験したことあるはずです。
このようにシンプルに考えると、
生活の中で【ストレッチを習慣化】するのは
そんなにも難しくありません。
あとは、
▼【やろうという意気込み】
▼【続けようという強い意思】
です。
ストレッチが習慣化するまで
ご自身に合ったもので頑張ってください！！
■本日は雨降りです。
雨の日はスポーツクラブもそうですが、
ご来店されるお客様が減ります。
習慣化するために雨は関係なし！！
天候に負けてはいけません。
トレーナー一同皆様のご来店
お待ち申し上げております！
お知らせNews
2016.04.07
【第28号】実はストレッチにも種類があるんです！
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