徐々に出来るセルフストレッチが増えてきている

ストレッチ屋さんに通い、最初に比べると柔らかくなってきた実感がある。
最初はストレッチすると伸びている感じが分からなかったり、すぐ痛みが出たりしていた。
今は伸びている感覚が痛気持ち良く感じられるようになった。
自分でもなるべくセルフストレッチをやるように心がけて、コツコツやっている。
セルフストレッチも最初は硬くて出来ないものもあったが、続けるうちに徐々に出来るセルフストレッチが増えてきている。
柔らかくなってきたことで、今まで感じなかった左右差も感じるので、今後はそのバランスも整えて行きたい。