ストレッチをした翌朝は身体が楽

前はセルフストレッチをやっていたが、今はあまり出来ていなくて、身体が硬くなっている。
ストレッチ屋さんに通うようになって、ストレッチをした時としなかった時の翌朝の身体の状態が違うのを感じる。
ストレッチをした翌朝は身体が楽で、その後一日仕事しても、疲れが溜まりにくくなっている。
やはり続けないとダメだと実感した。