家でもストレッチをする習慣がついてきた

野球やゴルフのパフォーマンスＵＰの為、股関節や肩甲骨の動きを良くしたくて通っている。
ストレッチ屋さんでは股関節と肩甲骨を重点的にやってもらっている。
それ以外でも仕事で疲れている時にやってもらうと、疲れが抜けていく感覚もある。
定期的に来ているので、股関節や肩甲骨の動きは良くなっている実感はある。
実際ゴルフの飛距離も伸びたので、動きが良くなっているという事を改めて実感できた。
これを維持するために、家でも股関節などストレッチをする習慣がついてきた。