【第36号】本当のセルフストレッチの大切さ

■今週もお客様から嬉しいお声をいただきました。


　K.M 様 (40代 女性)　来店日：2016.04.28

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　首や肩の慢性的な辛さを改善したくて
　ストレッチ屋さんに来ました。

　最初はなかなか実感が出ませんでしたが、

　自分でも「ここが硬いんだな」
　という事が分かってきました。

　教えてもらったセルフストレッチを
　出来るだけやるようにしています。

　通い始めて3?4回目位の時に、

　徐々にセルフストレッチが
　やりやすくなってきたような気がしました。

　その後は段々首や肩の辛さが軽減してきました。

　ただ、忙しくてセルフストレッチが
　出来ていない時はやはり首や肩が辛くなるので、

　セルフストレッチの大切さを実感しました。

　最近仕事も再開して、生活のサイクルが変わり、
　お店に通う期間が空いてしまった時があり、

　その時も
　セルフストレッチはやるようにしていましたが、

　また辛さが出てきてガチガチに固まってきた
　感覚がありました。

　セルフストレッチも大切だと思いましたが、
　それだけでは補えないので、

　パートナーストレッチも定期的に
　受けていかないといけないと実感しました。

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■K.M 様　ご感想ありがとうございました！！

　私がこのメルマガを通してストレッチの大切さ
　を伝えるよりも、

　このように実際、来店していただいている
　お客様の声のほうが

　何よりも説得力があります！！


　筋肉は放っておくと、
　【縮んで＆硬くなっていく】性質があります。

　その縮んだ筋肉を伸ばしてあげるのが
　ストレッチです。


■先々週、発達障害の子供に運動療育を提供する
　サービスを行う企業で新入社員向けに

　カラダのことについて研修をしてほしい
　という依頼を受け、行ってきました。


　そこでも、

　筋肉は放っておくと自然とは
　伸びない性質があるから

　ストレッチが必要なんですよ。

　という話をしました。


　「じゃあ筋肉を伸ばさないで
　そのまま放っておくとどうなるのですか？！」


　と素朴な疑問を２２歳の女性からされました。


　「凝りになります！！、
　君はまだ若くて、昨年まで学生として運動

　してきたので分からないかもしれませんが、

　カラダの凝りは

　大変つらく、きついものなんですよ。

　君もあと１０年したら分かるようになります。

　あとは、カラダをストレッチで伸ばさないと
　筋肉が硬くなるので

　スポーツのパフォーマンスが落ちます。

　だからプロのスポーツ選手は当たり前のように
　ストレッチを毎日やるのですよー。」

　と伝えました。


■K.M 様がおっしゃるように
　毎日のセルフストレッチが柔らかい筋肉を

　日々つくります。

　【ローマは一日にしてならず、
　　カラダは一日にしてならず】

　です。

　私たちストレッチ屋さんが提唱している、

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　毎日のセルフストレッチ＆
　週に１回のパートナーストレッチ

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　の大切さを実感されているK.M 様

　お忙しいとは思いますが、
　今後ともご来店お待ちしております。

　私たちはその習慣化を応援します！！


■また、【パートナーストレッチがなぜ重要か？】
　についてのメルマガを読まれていない方は

　是非、下記バックナンバーを読んでください。

　第３３号【部分的なストレッチでは意味なし】

　http://goo.gl/t9I0fS


　GWも皆様のご来店お待ちしております！！