■昨日ご来店されたお客様から
以下のお声をいただきました。
K.K 様 (50代 女性) 来店日：2016.05.13
以前から、
通りすがりにお店があるのは知っていました。
来るきかっけになったのは、
マッサージに通っていて、
その時は筋肉がほぐれて気持ち良くなるが、
またすぐに首肩が凝り持続性がないから。
それに比べて、ストレッチは
筋肉が「伸びているなあ」
という実感が自分でもあり、
ストレッチ後は首や肩はとても軽くなり
スッキリするし、持続性が感じられる。
立ち仕事が多い時は、おしりや膝裏、
ふくらはぎをしかっり伸ばしてもらうと、
脚が軽くなる。
一番実感するのが、おしりの筋肉で、
ストレッチでしかっり伸ばした後は、
歩いていてもスタスタ軽やかに歩ける。
デスクワークで首肩が辛い時は、
その辺りを重点的に動かし、
伸ばしてもらうと頭がスッキリする。
お店に来れない時でも、
教えてもらったセルフストレッチを行なって
ケアできるのも良い。
そして、パートナーストレッチでは
セルフストレッチでは伸ばせない所まで
気持ち良く伸びるので、定期的に通っている。
■K.K 様 嬉しいお声を頂戴しまして
ありがとうございました！！
今回はマッサージとストレッチの違いについて。
様々な点から違いを言うことができますが、
まずは【手法】という点でお話します。
マッサージもストレッチも筋肉にアプローチする
のは同じです。
【マッサージ】はどういう手法を使うかというと
▼押す（手や指で圧をかける）
▼揉む（もむ）
▼擦る（さする）
▼ゆらす（振るわせる）
▼叩く
【ストレッチ】はどういう手法を使うかというと
▼押す
▼引っ張る
▼ねじる
▼裂く
■次にそれぞれの効果を一言でいうと、
【マッサージ】 → 筋肉の血流が良くなる
【ストレッチ】 → 筋肉が柔らかくなる
よく、
「カラダを柔らかくしたいのですが、
マッサージとストレッチどちらがいいですか？」
という素朴な質問をされます。
その時の私の答えは必ず以下のセリフです、
「ストレッチしかカラダは柔らかくなりません！
例えば、開脚できるようになりたいと思って、
マッサージしていても
一生できるようになりません」
■また、
マッサージは筋肉【表層】にアプローチできる。
ストレッチは筋肉【全体】にアプローチできる。
という点でも違います。
■最後に、私が声を大にして違いを語りたいのは、
ストレッチは【運動の１種】でーーーーす！！
さすがにマッサージが運動だと思っている人は
いないと思います。
ストレッチは運動なので
「マッサージとストレッチは何が違うの？！」
と質問されること自体、私にとっては、
「いやいやいや全く違うのですが、、、。」
と内心思うわけです。
でも沢山この質問はされるので、
もう慣れっこになりましたが。。。
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【運動３原則 その３つとは？！】
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マッサージもストレッチもそれぞれにいいところ
は沢山あります。
日本には様々なものがそろっていて
素敵な環境ですね。
今週も是非、【パートナーストレッチ】を
受けにいらしてください。
お知らせNews
2016.05.14
【第42号】マッサージとストレッチの違いとは？！
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