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【第43号】フィトンチッド知ってましたか?

更新日:2016.05.17

■森林浴はカラダにいいのは皆さん
 ご存じだと思います。

 ではなぜいいのでしょうか?!

 それは【フィトンチッド】 を浴びるからです。


 以下、ウィキペディアからの抜粋です。


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 フィトンチッド (phytoncide) とは、

 微生物の活動を抑制する作用をもつ、
 樹木などが発散する化学物質。

 植物が傷つけられた際に放出し、
 殺菌力を持つ揮発性物質のことを指す。

 森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、
 健康だけでなく癒しや安らぎを与える効果もある

 フィトンチッドはその殺菌性や森林の香りの成分
 であるということから良いイメージがあり、

 森林浴の効能を紹介する際に良く用いられる。


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 都会ではなかなか森林浴はできませんが、

 このような自然に触れることは
 誰もが良いというように

 人間にとって必要なことなんです。


 私は出身が三重県の津市で、
 18歳まで田舎暮らしでした。

 田舎が嫌で上京しましたが、
 今思うといい環境で育ったんだなぁと思います。

 今でも田舎に帰ると2日間で飽きますが、

 今後は

 【健康のため】

 という視点をプラスして田舎で過ごしてみます。

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