肩凝り、首凝りが物凄く楽になりました

知人に紹介されて一番最初に来たときは、肩凝り、首凝りが物凄く楽になりました。
その後しばらく調子も良かったのもあり、間が空いてしまいました。
しかし間が空くにつれて、硬くなっていくのを感じました。
ただ、教えてもらったセルフストレッチを行なうと、いつもよりも調子が良く、目がスッキリする感じがありますので、しばらく調子が良かったのもセルフストレッチの効果なのかなと思います。
毎日できなかったりしましたが、なるべく気付いた時にやるようにしていました。
トレーナーさんにも成果がでていると言ってもらえるので、やる気が維持出来るようになったと思います。
今後は毎日のセルフストレッチが生活習慣になるように、意識してやって行きたいと思います。