【第57号】イチロー選手＝ストレッチ【祝】

■２０１６年６月１６日（日本時間）

　マーリンズ・イチロー選手が
　日米通算４２５７安打を達成

　ピート・ローズのメジャー記録を破りました！！


　日本国民でしたらこのイチロー選手を
　知らない人はいないでしょう。

　【イチロー選手＝ストレッチ】と言っても
　過言ではないくらい、

　イチロー選手はストレッチに関しても有名です。


　私達からするとまさしく
　ストレッチ業界の牽引役でもあります。


　イチロー選手は怪我をしないことでも
　知られています。

　それはストレッチをやっているからです！

　それも周知のことです。


■何がイチロー選手のすごいところかと言うと、

　そのストレッチの【生活習慣化】です。

　やると決めたことは必ずやる！


　イチロー選手の場合、

　生活習慣化→ルーティン【routine】

　として知られていますね。


　【routine】の意味：

　いつもしている仕事

　お決まりのこと

　日課

　いつものやり方

　所定の手順


　どのくらい生活習慣化しているか？！

　下記情報によりますと、


　２００９年に胃潰瘍で２週間休んだ以外、

　「１６、１７年間同じプログラムでやっている。
　毎日、体がしたがっている」

　とイチロー選手は言った。


　１日４回、繰り返す。


　試合のある日の場合は、

▼朝起きたとき、

▼球場でチームのストレッチの前、

▼試合開始の直前

▼そして家に帰ってから


■メジャーリーグという世界最高峰のリーグは
　超一流の選手の集まりです。

　その中でも怪我をしないで連続出場を果たして
　いるからこそ、

　バッターボックスに立つ回数も多く、

　かつチャンスをものにできるとというのは
　すごいことです！

　でも、それもやはり努力なくしてはできません。



　イチロー選手が言った言葉に、

　「努力をすれば報われると
　本人が思っているとしたら残念。

　第三者が見ていると努力に見えるが
　本人にとってはまったくそうではない、

　という状態にならなくてはならない。」

　というのがあります。

　ただただ、感動です。


■イチロー選手が行うストレッチは
　いろいろなものがありますが、

　バリスティックストレッチを行う
　Youtubeの映像がありましたのでご紹介します。

　https://goo.gl/xBcRfp

　https://goo.gl/OHVI8v

　バリステックストレッチとは？！
　動的ストレッチといって

　動作や反動をつけて行っていく
　ストレッチの種類です。

　詳しくはメルマガバックナンバーをご覧ください

　【実はストレッチにも種類があるんです！】
　http://goo.gl/94gwzM


■このようにストレッチの生活習慣化の
　最たる人はイチロー選手です！

　私達も努力でイチローになれる！はず！！

　日々ストレッチやりましょう！！


　イチロー選手に真似て、

　やっぱりセルフストレッチは
　朝・昼・晩の３回はやる必要ありますね！


　メディアの情報によりますと、

　現在４２歳のイチロー選手、５０歳まで現役選手
　を続けるそうです。

　まだまだ記録が更新されることを期待しています



　余談ですが、

　イチロー選手が日本で活躍されていたころの
　球団のオーナー企業の経営陣の方々数名は

　私のお客様です。

　ストレッチ屋さんの店舗にも
　来ていただいたこともあります。

　いつかイチロー選手に会わせていただけないか
　お願いしてみよう。。。