私は月に数回のゴルフをしています。
ストレッチを始めてみようと思ったきっかけは、ゴルフでのパフォーマンスの向上です。
現在、ゴルフのスイングの感じが違ってきました。
まず、テイクバックのときの感じが全然違います。
今まではは飛距離を、力ずくでだしていた感覚でしたが、今では関節の可動域が上がり、無理なく飛距離が伸びてきました。
肩甲骨の可動域、背中の柔軟性の向上は、確実にゴルフのパフォーマンスの向上に役に立ちます。
さらに、スイングのときの身体の使い方も意識してできるようになってきました。ゴルフをしている人ほど、ストレッチが必要だと思います。
それと、パートナーストレッチで伸ばしてもらう時に、伸びる感覚が変わってきました。
最初は多少痛みもありましたが、今では気持ちよい感覚が強く、伸びるいる感覚がしっかりわかるようになりました。
このパートナーストレッチをゴルフ仲間にも勧めてみます。