【第85号】肩甲骨盤連動ストレッチとは？！

■皆さんご存知でしたか？

　ストレッチ屋さんでは、
　「肩甲骨盤連動ストレッチ」

　というストレッチを提供しております。


　背骨を介して影響を与え合う

　【肩甲骨】と【骨盤】

　肩甲骨と骨盤まわりのさまざまな筋肉と、
　双方を繋ぐ筋肉をストレッチすることです。


　人間の身体は、一見、
　上半身と下半身がばらばらに
　動いているようですが実はそうではありません。

　肩甲骨と骨盤は背骨を通して繋がり、
　お互いに連動して働く性質があります。

▼肩甲骨

▼骨盤

▼背骨

　の周囲には大小さまざまな筋肉がついていて、

　それらの筋肉の【連動具合】によって

▼姿勢

▼怪我

▼スポーツのパフォーマンス

　などに影響を与えます。

　それらの筋肉を適切にストレッチすることで、
　本来人間が持っている正しいバランス

　をつくりだすのが
　【肩甲骨盤連動ストレッチ】の考え方です。


■更に、お客様は自分自身で姿勢を保持したり、
　関節を曲げるために力を入れたりする

　必要がありません。

　また、精神的にも楽な状態で
　リラックスできますし、

　なんといっても一人で行うストレッチでは
　伸ばすことができない

　難しい部分をよく伸ばせます。


　人からストレッチを受けるという感覚が
　マッサージを受けるような心地よさに匹敵し、

　リラクゼーション効果を促します。


　これらのことから疲労回復効果は
　一人で行うストレッチ以上です。

　ケガの影響や柔軟性が乏しいために
　自力でストレッチすることが

　困難な場合などは特に有効です。


■マッサージ等との違いを良く聞かれますが、


　ストレッチはマッサージにはない

　【筋肉が伸びる】

　という実感があり、

　身体を柔らかくする唯一の方法です。

　どちらかといえばマッサージは対処法にあたり、

　「筋肉の柔軟性をUPさせる」

　という効果はありません。


　故にストレッチは対処法だけではなく、

　予防法としても

　身体の機能改善には必要不可欠な手法です。


　スポーツ選手は試合前と後必ず
　ストレッチを行います。

　それだけ身体にとってのパフォーマンスに
　影響を与えるものが、

　一般の方の身体にも大切なのは同じです。


　ストレッチ屋さんのパートナーストレッチ
　＝【肩甲骨盤連動ストレッチ】

　今週も皆様のご来店お待ちしております。