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【第85号】肩甲骨盤連動ストレッチとは?!

更新日:2016.09.27

■皆さんご存知でしたか?

 ストレッチ屋さんでは、
 「肩甲骨盤連動ストレッチ」

 というストレッチを提供しております。


 背骨を介して影響を与え合う

 【肩甲骨】と【骨盤】

 肩甲骨と骨盤まわりのさまざまな筋肉と、
 双方を繋ぐ筋肉をストレッチすることです。


 人間の身体は、一見、
 上半身と下半身がばらばらに
 動いているようですが実はそうではありません。

 肩甲骨と骨盤は背骨を通して繋がり、
 お互いに連動して働く性質があります。

▼肩甲骨

▼骨盤

▼背骨

 の周囲には大小さまざまな筋肉がついていて、

 それらの筋肉の【連動具合】によって

▼姿勢

▼怪我

▼スポーツのパフォーマンス

 などに影響を与えます。

 それらの筋肉を適切にストレッチすることで、
 本来人間が持っている正しいバランス

 をつくりだすのが
 【肩甲骨盤連動ストレッチ】の考え方です。


■更に、お客様は自分自身で姿勢を保持したり、
 関節を曲げるために力を入れたりする

 必要がありません。

 また、精神的にも楽な状態で
 リラックスできますし、

 なんといっても一人で行うストレッチでは
 伸ばすことができない

 難しい部分をよく伸ばせます。


 人からストレッチを受けるという感覚が
 マッサージを受けるような心地よさに匹敵し、

 リラクゼーション効果を促します。


 これらのことから疲労回復効果は
 一人で行うストレッチ以上です。

 ケガの影響や柔軟性が乏しいために
 自力でストレッチすることが

 困難な場合などは特に有効です。


■マッサージ等との違いを良く聞かれますが、


 ストレッチはマッサージにはない

 【筋肉が伸びる】

 という実感があり、

 身体を柔らかくする唯一の方法です。

 どちらかといえばマッサージは対処法にあたり、

 「筋肉の柔軟性をUPさせる」

 という効果はありません。


 故にストレッチは対処法だけではなく、

 予防法としても

 身体の機能改善には必要不可欠な手法です。


 スポーツ選手は試合前と後必ず
 ストレッチを行います。

 それだけ身体にとってのパフォーマンスに
 影響を与えるものが、

 一般の方の身体にも大切なのは同じです。


 ストレッチ屋さんのパートナーストレッチ
 =【肩甲骨盤連動ストレッチ】

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