【第86号】開脚チャレンジ１週間の成果がすごい！！

■前々回にメルマガで紹介させていただいた

　店舗トレーナーの開脚チャレンジ途中経過です。

　（メルマガバックナンバー）
　https://goo.gl/n9I9Nw

　この企画は本の出版に向けて
　まずは自ら自分達が結果を証明するために

　行っています。


　一番カラダが硬い二人からスタートしました。

　恵比寿本店　高嶋トレーナー
　新宿南口店　菊島トレーナー


　いわゆる開脚した状態で前屈しても

　全く硬く、前屈しているのかしていないのか
　分からないくらいの二人


　それがなんと１週間で！！

　【肘が床につくようになりました！！】

　他人からも見た目で明らかにわかるくらい
　柔らかくなりました。

　（すみませんブログに証拠画像をアップするのを
　忘れていました。週末中には行います）


　効果的なやり方で、
　朝・晩の１日２回行うことを１週間続けました。

　【朝は午前中やればOK】

　【晩は基本、お風呂上り】

　１回は約１０分くらいです。


■１週間で柔らかくなることを証明しました！

　しかも、【もっとも硬かった二人が！！】です。

　驚いているのは本人達です。

　お客様には毎回、

　「ストレッチ大切ですよ。毎日やってください」

　と伝えているのに、

　自分達は硬すぎて
　開脚なんて無理っと言っていた二人です。


　これで誰でもやれば柔らかくなるということを
　本人達が実感したので、


　今後は、彼女達の言葉にも

　【説得力】

　があるのは間違いないです。

　（というか本来トレーナーはそうでなくて
　いけないのですが、、、。）


■そして興味深い事に、
　二人とも同じことを言っていました。

　「肘が床につくようになって、
　確かに柔らかくなったのは実感します。

　でも、、、。まだめちゃくちゃ辛いですよ。。」


　二人には伝えました。

　「辛さは無くなんないよ。」

　「それりゃ今以上にもっと前屈しようとしたら、
　　きつさがあるもんだよ。」


　これはよく筋トレや有酸素運動の時にも
　言われることです。

　人はトレーニングをやっていると、

　【いつか楽になる】

　と思うものです。

　でもトレーニングは今以上に負荷をかけて
　トレーニングになるので、

　楽になるのことはありません。

　レベルが上がったら、上がったさらに次を
　目指して負荷をかけていくのがトレーニング！


　ですので、もちろん二人のトレーナーも
　１週間前のスタート時に、

　「ここまでしかいきませーん」

　「ここが限界です」

　といっていたところは
　現在は全く「楽」になっているのです。

　でもそれ以上に！胸を床につけようと前屈する
　ので今の限界値では

　「きつい、辛い」

　のです。


■よく、私はお客様にそのことを説明する際は、

　「トレーニングも勉強と同じです。

　　勉強も最初基本から初めて、
　その問題が解けるようになったら、

　次のレベルの問題に取り組みます。

　どんどんレベルアップして頭が良くなります。

　問題が解けたからと言ってそのレベルの問題
　をにずっと取り組んでいても駄目なんです。

　トレーニングに終わりなし！！」

　と伝えます。

　ストレッチはトレーニングの１種です！！

　（参考）メルマガバックナンバー
　【運動３原則】
　https://goo.gl/F1ISwa


　この１週間彼女達が取り組んだだけでもやっぱり

　【ストレッチ凄い】

　です！！

　改めてストレッチの凄さを実感する日々です。

　自分のカラダが変化するって素敵ですね。