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【第92号】腰痛改善にはストレッチがベスト!!

更新日:2016.10.25

お客様から以下のお声を頂戴しました。


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 M.K 様 (40代 男性)

 腰痛が辛く来ています。

 マッサージや整体にも通っていましたが、

 その時は気持ち良いけど
 改善はなく悩んでいました。

 ストレッチを受けてみて、

 気持ち良かったし、
 何よりも腰が楽になったのを実感しました。

 定期的に通うようになって、
 腰が辛くなる頻度も減ってきました。

 忙しくて自分でセルフストレッチをやる時間も
 あまり無いし、

 自分でやっても効いてるか分からないので、
 やってもらって助かります。

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 ストレッチは腰痛改善の確率がすごく高いです。

 腰痛を引き起こす原因となる筋肉は

 【骨盤周辺の筋肉】

 です。

 病気やストレスが原因のものもありますが、

 大半は、

▼筋肉の柔軟性の衰え(硬くなる)

▼筋肉量の衰え(弱くなる)

 が原因です。

 ストレッチ屋さんに通ってくださるお客様は
 30代?60代の方が多いです。

 その年齢だとまだ筋肉の衰えによる
 影響は少ないです。

 したがってほとんどが柔軟性によるものです。

▼柔軟性が衰えることで

 ↓

▼バランスがくずれる(ゆがみがでる)

 ↓

▼負担が過度にかかる筋肉がでてくる

 ↓

▼疲労・痛みがでてくる

 【結論】

 筋肉を柔らかくする=ストレッチ=腰痛改善


■現在、出版に向けて周りの方に
 セルフストレッチを毎日やってもらっています。

 すると結構な確立で腰痛が改善しています。

 出版と同時に

 【腰痛改善のためのストレッチ】

 のDVDを制作を企画しています!!

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