【第98号】カラダの横（体側）が硬い人必見！！

■最近、気になることがあります。

　それはカラダの側面・横側

　【　体　側　】

　 　といわれるところが硬い方が

　【ほとんど】です。

　背中の両サイドにあたるところです。


　筋肉名でいうと、

▼広背筋（背中の筋肉）

▼肋間筋・前鋸筋（ろっ骨の間の筋肉）

▼内・外腹斜筋（横っ腹の筋肉）

▼腰方形筋（腰回りの筋肉）

▼大胸筋（胸の筋肉）

▼大・小円筋（肩後面の筋肉）

　これらの筋肉が硬くなると
　どういう不具合があるかと言いますと、

１、カラダに左右差がでてバランスが崩れる

２、カラダをひねる動作がやりづらくなる


■まず１の左右差がでると

▼写真を撮られる際に、
　「右肩上がってますよー」

　とカメラマンに言われる。

▼整体のお店に行くと、
　「左脚と右脚の長さが違いますよー」

　と整体師に言われる。

▼カラダにゆがみがでるので、

　 　【肩凝り、腰痛、ひざ痛】

　が発生する。

▼大勢で集合写真を撮る際に一番端になり、

　カメラマンから、
　「一番横の方もっと中央に寄ってくださーい」

　と言われ、体勢が横しなりになる。

　 　笑顔をつくるのに意識を向けるどころか、
　体勢をキープすることに必死、

　早く撮影が終わらないか懇願



　 　次に、２のひねる動作が悪くなると、

▼自動車のバックをする際、

　後方目視が昔はぜんぜん気にならなかったのに、
　今はやたらと苦しい

　バックモニターに頼りっぱなし！
　最近の車は標準装備に感謝

▼カラダをひねった瞬間に

　【ぎっくり腰】

　 　になる。

▼ふとダンスを踊る機会に、

　こんなにもカラダが動かないのか？！
　というくらい踊れなく、恥ずかしいと自己嫌悪。

▼ゴルフ、テニス等の
　ひねりのあるスポーツパフォーマンスが落ちる。


　ゴルフで年々ドライバーの飛距離が落ちるのは、

　 　筋肉の衰えも確かにありますが、

　ほとんどはひねる動作に関与する筋肉が
　硬くなるのが原因です。

　昨日、あるお客様が、

　 　「歳をとると、１歳３ヤード飛距離が落ちる」
　という表現をしていらっしゃいました。

　上記の他、カラダの不調・不具合満載です！！

■いかがでしょうか？
　体側が硬いと生活でかなりの支障がでます。

　体側のストレッチは沢山種類があります。

　そしてなかなか正しくやるの難しいです。


　正しいやり方を知りたいのでした、

　【専門家に聞いて教えてもらう】

　のが一番いいです。


　そのためには当店にご来店いただければ

　 　あなたのカラダに応じて
　適切なセルフストレッチを提供いたします。


　 　是非、ご来店お待ちしております。


　 　当店、ストレッチ屋さんの宣伝でした。