ストレッチ屋さんに通い始めた当初は、伸ばされても痛いという気持ちが強かったです。
それは私の身体が硬いから、という自覚はありました。
しかし、週に1回のストレッチと、教えていただいた自分で行なうストレッチを続けることによって、
ストレッチを行っても、痛いという気持ちより、気持ちいいという実感が出てきました。
そうなると、ストレッチを行うのも苦ではなくなり、身体の変化を感じることが、ストレッチを行うモチベーションになっています。
今後も更に変化を感じられるように、ストレッチを行っていきたいと思っております。