ストレッチを、やるやらないでは、全然違う

以前は自分でもストレッチをやっていましたが、やらなくなると、身体が硬くなってくるのは分かっていました。
そこで、ストレッチ屋さんに通うようにしてからは、ストレッチをした時としなかった時の翌日の身体の軽さ、疲労度が、全然違うのを感じます。
その日に、仕事や、運動をしても、疲れが溜まりにくくなっているのが非常に分かります。
やはりしっかり続けることに意味があると実感しました。これからもコツコツ続けていこうと思います。