【第117号】カラダが柔らかくなる食べ物ありますか？！

■たまにはストレッチから外れたことを
　このメルマガでも紹介してみましょう。


　 　皆さん自分の食べる物にどのくらい

　【 健 康 】

　を意識していますか？


　私はトレーナーという仕事柄

　【健　康】

　には一般の方よりも敏感かもしれません。


　そこで最近といっても数年前ですが、
　とても興味深い方に出会ったのでご紹介します。


　この方の本は６０万部売れベストセラーですので
　知っている方も沢山いらっしゃることでしょう。


■食品添加物の神様

　安部　司　氏

　 　です。

　公式ホームページ
　http://www.abetsukasa.com/index.htm


　私が多くを語るよりも
　まずは下記のYoutubeリンクを見てください。

　（約６０分）
　https://goo.gl/u643ps

　さらに興味ある方はベストセラーである
　以下の書籍を購入しお読みください。


　『食品の裏側（みんな大好きな食品添加物）』


　https://www.amazon.co.jp/%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%AE%E8%A3%8F%E5%81%B4%E2%80%95%E3%81%BF%E3%82%93%E3%81%AA%E5%A4%A7%E5%A5%BD%E3%81%8D%E3%81%AA%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%B7%BB%E5%8A%A0%E7%89%A9-%E5%AE%89%E9%83%A8-%E5%8F%B8-ebook/dp/B00D6AI6FC/ref=asap_bc?ie=UTF8


■この本の素晴らしいのは

　食品業界の暴露本ではなく、

▼『事実を知らない消費者に、
　　事実を知ってもらいたい』

▼『知らない消費者にも責任がある』

　というような書き方で書いているので
　書物として私はとても面白なと思いました。


　健康３原則とは、

　【運動】【栄養】【休息】

　です。


　人間が健康であるためには

　【　栄　養　】

　もとても重要です。

　この本を読んだ私の感想は、


　食品業界が悪いのではないです。

　【食品業界は消費者のニーズに応えているだけ】

　というシンプルなものです。


　事実を知らないのは消費者です。


■私は１８歳まで三重県の田舎で育ちました。

　 　田舎すぎてコンビニに行くにも車で１０分
　かかるくらいです。

　私の母親は小学校の給食の献立をつくる

　【管理栄養士】

　です。

　小さい頃から、

▼お菓子は駄目

▼ジュースも駄目

▼加工食品絶対駄目

　 　で育ちました。


　私が小学校の頃、
　野球チップスやビックリマンチョコが
　カードやシールが入っていて大流行。

　 　もちろん買ってもらえず、親を恨んでいました。


　じゃあお菓子食べなかったかというと、
　そうではありません。

　手作りのお菓子か、
　自然食品のお店で買ってきた、
　子供にとっては美味しくないお菓子

　が家にはありました。


　今の時代オーガニックショップや
　オーガニックフードという言葉がでてきて
　イメージもいいですが、

　当時は、自然食品のお店というと

　「暗い」「とても閉鎖」なイメージを
　子供ながらに感じていました。


　子供の頃はそういう家庭が大嫌いでしたが、

　 　今、大人になって
　健康に携わる仕事をするようになり、

　いろいろ勉強すればするほど

　【食と健康の大切さ】

　 　を知らされます。


　 　共働きの家庭で、加工食品を使用せず、
　手作り料理＆お菓子は大変な手間ですし、
　オーガニックなものはコストもかかります。


　今となっては母親に感謝しています！！


　おかげさまで大人になっても
　加工食品はほとんど食べないし、食べたくない。

　自然とそうなっていました。




　 　私の娘も３歳になりました、
　これを伝えていかなければならないと思いつつ、

　お菓子大好き
　毎日コンビニで子供用お菓子を買いに行かされる


　どっ、どうしましょう？！！！



　 　事実を知ったうえで、
　ご自身の健康は自己責任です。

　ご自身で意思決定していただき、
　ご自身や家族の生活スタイルにあった、

　健康的な食生活を送っていただければ幸いです。