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【第135号】下半身が硬い人は基本腰痛もち

更新日:2017.09.17

■私は長年沢山の人のカラダをストレッチ
 してきていて感じている一つの傾向があります。


 それは

 【下半身が硬い人は必ず腰痛がある】

 又は、

 【下半身が硬い人は腰痛の経験あり】

 ということです。


 その反対で、

 【下半身が柔らかいと腰痛はない】

 ということが経験値で言えます。


■また、


▼朝起きた時や


▼同じ姿勢で長時間過ごす


 と腰が痛い。

 でもしばらく活動しているといつの間にか
 痛みが気にならなくなっている。

 このようなカラダの様子の方も

   【例外なく筋肉が硬い!!】

     Q:「ストレッチすると何がいいのですか?!」

 A:「カラダ(筋肉)が柔らかくなります。」

   上記に紹介した腰痛は

 骨盤周りについている筋肉が硬くなることが原因
 で起こる不具合です。

 それらを総合的に柔らかくしてあげることで改善
 していきます。

 ただ、筋肉は

 【縮むのが大得意】

 【伸びるのが苦手】

 という性質があるため、

 硬くなった筋肉は直ぐには柔らかくなりません。

 継続して行っていくことで柔軟性が向上します。

 Q:「ストレッチは
   どのくらいの頻度行えばいいのですか?」


 A:「毎日です!」


 Q:「えっ?そんなにやる必要あるんですか?」


 A:「はい、そうです!」


 Q:「そんなに無理ですよ。。。」


 A:「1種目でもいいので
   できる範囲から毎日やってください。

   1種目なら1,2分で終わります。」

 あとは当店に来ていただければ

   【寝ているだけで必要なところを
 全てストレッチします!!】

■私達、ストレッチ屋さんでは、

━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━

 【毎日】のセルフストレッチ
 【週1回】のパートナーストレッチ
━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━


 をお勧めしています。


 ご自身の生活習慣に
 是非ストレッチをとりいれてください。

 以下、お客様より

 ストレッチの効果について

 ご意見いただきましたので
 紹介させていただきます。

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   (J.K.様 50代 男性)

 腰が痛くて
 久しぶりにストレッチ屋さんに来ました。

 腰だけではなく、

 歳をとるごとに
 自分の身体が言うことを聞かなくなってきている
 のを実感しています。

 しかし、ストレッチをした後は
 腰痛がかなり良くなり楽になります。

 また、足が攣ることもなくなりました。

 もうできないだろうと諦めていたスポーツも
 この調子ならまた始めることができそうです。

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