【第149号】なぜ腰痛には股関節ストレッチなのか？！

■腰痛に悩んでいる方は世の中に沢山います。

　そこで今回は

　【腰痛には股関節ストレッチが最も効果的】

　というお話をさせていただきます。

　ストレッチは筋肉を『伸ばす』という手法です。

　筋肉は収縮（ちぢむ）のが大得意です。

　そこに使い過ぎや、
　長時間同じ姿勢をしていると

　負担が一部にかかり、
　普段から縮む習性の筋肉に拍車をかけて

　『縮み癖』

　ができてしまいます。

　【縮み癖ができる＝硬くなる】　

　という状態です。

　それをストレッチという手法で
　筋肉を伸ばし

　反対の

　【伸び癖】

　をつけていきます。

　イメージ筋肉が伸びた状態の
　形状記憶をつけていくような感じでしょうか。

■腰痛ということに特化しましょう。

　股関節のまわり（腰・お尻・腿）には
　カラダのなかでも
　特に大きな筋肉が沢山あります。

　また、【骨盤】という頭蓋骨から脊柱を介して
　カラダの中心をつくっている骨があります。

　その股関節まわりの
　様々な筋肉が硬くなってしまうと、

　骨盤の正常な位置がずれてしまいます。

　そのズレが腰の一部に常に負担をかかけるため、
　痛みやつらさが発生します。

　【腰痛の人は共通してカラダが硬い】

　 　のが特徴です！

■ストレッチはやるとどうなるのですか？！

　　→ 筋肉が柔らかくなります！

　股関節まわりの筋肉が柔らかくなることによって

　筋肉の緊張がなくなり、
　骨盤が正常な位置になります。

　【ズレの解消】

　その結果、腰の一部にかかっていた負担が
　なくなるために腰痛を感じなくなります。

■腰痛対策には巷にはさまざまなものがあります。

　私は長年の経験と実績から

　ストレッチが一番効果的だと実感しております。

　なのでその名もズバリ

　『ストレッチ屋さん』

　を運営させていただいております。

■腰痛が治ったというお声は多数いただきますが、
　最近頂戴したお声をご紹介いたします。


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　H.U様　40代　男性

　ストレッチ屋さんに来る前は、
　マッサージや鍼など通っていたのですが

　やってもらってる時にしか効果がなく、
　次の日には腰が辛い状態で元に戻っていました。

　どうにか腰の辛さをとろうと思い、
　調べたら『ストレッチ屋さん』にたどり着き、
　試しに受けてみることにしました。

　ストレッチを初めて経験してみて
　ストレッチの重要さに気づけました！！

　今では、腰痛も前より大分改善されました。
　これからもストレッチを続けていきます。

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　H.U様いつもありがとうございます。

　このようにストレッチを継続することの
　効果を実感された方は

　【絶対ストレッチがいい】

　となってもらえます。

　未だ、

▼「ストレッチはスポーツしている人のやること」

▼「ストレッチってきつそう」

▼「ストレッチってなんだか面倒そう」

▼「ストレッチって自分でできるよね」

▼「ストレッチになぜわざわざお金払うの？」

　確かにまだまだ
　マッサージや鍼といった業界より

　比べ物にならないくらい小さい業界です。

　 　沢山の方々にパートナーストレッチを
　一度でもいいので受けたいただきたいものです。

　ストレッチ屋さん【恵比寿本店】
　予約電話番号：03-3770-6505

　ストレッチ屋さん【新宿南口店】
　予約電話番号：03-6276-0927