これからも続けます！

自分でもよくストレッチをやるのですが、あまり柔らかくなる実感はありませんでした。
そのためストレッチのお店を探して見つけたので、来店しました。
トレーナーの方に実際に伸ばしてもらうと、自分でのストレッチではうまく伸びきっていないのがわかりました。
普段ここまで時間をかけてストレッチすることもなかったので、終わった後は身体の軽さが全然違いました。
自分でやるストレッチと、人にやってもらうストレッチでは効果が段違いで、開脚も少し開くようになりました。
自分でのストレッチも続け、定期的にも続けてみようと思います。