ストレッチ屋さんに通って3年になります。
少年野球のボランティアコーチを始めたのがきっかけでした。それまでゴルフくらいしか運動はしておらず、体の硬さも自覚しておりました。
たまに腰が痛くなるのと、疲れが取れにくいのも改善できたらと思い、初めてストレッチを受けました。
私の場合は通い始めて3?4回目で変化を実感できましたので、今後も続けてみようと今に至っております。
おかげさまで腰の辛さは改善され、疲れも取れやすくなったような気がします。
肩甲骨や股関節の柔軟性も上がり、ゴルフのスコアも上がりました。
ただ、仕事が忙しく2?3か月程空いてしまうと硬くなってしまい腰も辛くなってくるので、出来るだけスケジュールを調整して、間が空かないようにスケジュール調整をして通いたいと思います。