ストレッチが習慣に！

ストレッチ屋さんに通ってから1年が経ちました。
1年前まではマッサージなどに通っていたのですが、全然腰の辛さが治らず悩んでいた時期でした。
しかし、今では見違えるほど普段、仕事とかしていてあまり気にならなくなりました。
ストレッチ屋さんで教わるセルフストレッチはその人に合わせたストレッチを教えてくれるので、週1回必ず通って後は自宅でしっかりセルフストレッチをすれば、良くなるんだと実感ができきました。
これからも毎日ストレッチをしていこうと思います。