■皆さんご存知でしたか?!
ストレッチ=運動
です。
ストレッチは運動の一種なのです。
【健康3原則】というのがありますが、
聞いたことはありますか?!
【食事(栄養)】
【休息(睡眠)】
【運動】
この3つの要素が、
『人間が健康でいるために
一つもかけてはいけない要素』
です。
■さらに【運動3原則】という
運動の中にも3つの原則があります。
それは
【筋力トレーニング】
【有酸素運動】
【ストレッチ】
これからわかるように
ストレッチは運動3原則の中の一つなので、
運動の一種にカテゴライズされます。
スポーツクラブなどは必ず
この運動3原則がすべて揃っています。
前回お話しした
【マッサージとストレッチの違い】
を全く違うと言い切れるのは、
ストレッチは運動の一種ですということです。
■よくマッサージとストレッチは同じ
と言う方がいらっしゃいますが、
カラダの機能という観点から見て
ストレッチまたはストレッチ体操は、
マッサージと全然違い
差別化することができます。
特に当店のパートナーストレッチは、
お客様は寝ているだけで
ストレッチトレーナーが色々な箇所の筋肉を
伸ばしてくれるので、
【気持ちいい!!】
のと
【寝ているだけで運動!!】
にもなっています。
寝ているだけで運動が出来る、
これは素晴らしくないですか?
最近(実は昔からずっとありますが、、、。)
お腹に貼って電流を流すだけで
腹筋運動ができる
という商品がヒットしています。
みなさん信じられないでしょうが、
『パートナーストレッチ』は
カラダの機能的な見方からすると
【寝ているだけで運動が出来ている】
ことになっています。
■お盆休みも今週で終わりの方が
多いのではないでしょうか?!
今週末も沢山のご来店おまちしております!
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