【第159号】寝ているだけで運動ができるストレッチ

■皆さんご存知でしたか？！

ストレッチ＝運動

です。

ストレッチは運動の一種なのです。

　【健康３原則】というのがありますが、
　聞いたことはありますか？！

　【食事（栄養）】

　【休息（睡眠）】

　【運動】

　この３つの要素が、

　『人間が健康でいるために
　一つもかけてはいけない要素』
　です。

■さらに【運動３原則】という
　運動の中にも３つの原則があります。

　それは

　【筋力トレーニング】

　【有酸素運動】

　【ストレッチ】

　 　これからわかるように

　ストレッチは運動３原則の中の一つなので、
　運動の一種にカテゴライズされます。

　スポーツクラブなどは必ず
　この運動３原則がすべて揃っています。

　前回お話しした

　【マッサージとストレッチの違い】

　を全く違うと言い切れるのは、

　ストレッチは運動の一種ですということです。

■よくマッサージとストレッチは同じ
　と言う方がいらっしゃいますが、

　カラダの機能という観点から見て
　ストレッチまたはストレッチ体操は、

　マッサージと全然違い
　差別化することができます。

　特に当店のパートナーストレッチは、

　お客様は寝ているだけで

　ストレッチトレーナーが色々な箇所の筋肉を
伸ばしてくれるので、

　【気持ちいい！！】

　 　のと

　【寝ているだけで運動！！】

　にもなっています。

　寝ているだけで運動が出来る、
　これは素晴らしくないですか？

　最近（実は昔からずっとありますが、、、。）

　お腹に貼って電流を流すだけで
　腹筋運動ができる

　という商品がヒットしています。

　みなさん信じられないでしょうが、

　『パートナーストレッチ』は
　カラダの機能的な見方からすると

　【寝ているだけで運動が出来ている】

　ことになっています。

■お盆休みも今週で終わりの方が
　多いのではないでしょうか？！

　今週末も沢山のご来店おまちしております！

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　ご予約の際にお伝えください。

　 　ストレッチ屋さん【恵比寿本店】
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