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お知らせNews

2019.03.14

スポーツクラブ行く前にストレッチ

最近、ジムに週3位通うようになってから疲れが溜まるのですが
ストレッチ屋さんに通ってるお蔭か、以前よりは疲れが溜まらなくなりました。

それにジムに行く前にストレッチ屋さんに来ているので、
自分でやるよりもトレーナーさんにやって頂いた後では可動域が断然違います。
なのでジムに行くと身体が軽くなっていて、
トレーニングもケガなく行なえています。

これからも継続してストレッチをしていこうと思います。

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