スポーツクラブ行く前にストレッチ

最近、ジムに週３位通うようになってから疲れが溜まるのですが
ストレッチ屋さんに通ってるお蔭か、以前よりは疲れが溜まらなくなりました。

それにジムに行く前にストレッチ屋さんに来ているので、
自分でやるよりもトレーナーさんにやって頂いた後では可動域が断然違います。
なのでジムに行くと身体が軽くなっていて、
トレーニングもケガなく行なえています。

これからも継続してストレッチをしていこうと思います。