週１回ペースが大切ですね

ストレッチは体に良さそうと思い、週１回のペースでストレッチ屋さんに通い始めて２年が経ちます。
ゴルフで疲れた腰、デスクワークで凝った首肩を中心に全身をストレッチしてもらい、
疲れにくい体になりました。

自宅や職場で出来るストレッチもトレーナーさんに教えてもらい毎日やるようにしています。

お陰様で、気になっていた硬い部位も柔軟性がでてきて動かしやすくなりました。

たまにストレッチ屋さんに行けない週があると体が重く、だるく感じるので、今後も週１ペースを守って通っていきたいと思います。