ストレッチで理想的なカラダの柔らかさが手に入った！！

最近健康に目覚めて定期的に運動はしていました。
しかし身体が硬くなってしまって、運動のパフォーマンスを上げたくなり通うようになりました。

最初は関節が硬くなってしまっていて、姿勢も悪い状態でした。
週２日のペースで通うようになって１年半が経ちますが、ようやく自分にとって理想的な柔らかさになってきました。

今後は硬さが戻らないようにしていきたいと思います。