【第32号】なぜ腰が曲がるのか？！姿勢が悪くなる原理

■ご自身の姿勢に関して
　気にされている方は沢山いらっしゃいます。

　その証拠に本屋に行くと、
　姿勢に関する書籍が沢山あります。

　今回は筋肉の柔軟性とストレッチという
　観点からお話いたします。


　姿勢が悪いというと代表的なものが、


▼猫背（首が前方にでている状態も含む）


▼腰が曲がる（高齢の方）


▼Ｏ脚・Ｘ脚


▼正面から写真をとると左右の肩の高さが違う


■なぜ姿勢が悪くなるかという原因は、
　シンプルに説明しますと、


▼子供?３０代　【筋肉が硬くなることが原因】


▼４０代以降【筋肉が硬くなる＆筋力の低下】



　骨はそれ単体ではずれません。

　骨についている筋力が衰えたり、
　筋肉が硬くなることで

　ある一定の方向に引っ張られるため

　姿勢がくずれます。


　どの年代でも共通して【筋肉の硬さ】が
　姿勢がくずれる原因です。


■筋肉の硬さを柔らかくするのは

　【ストレッチ】

　しかありません。


　ちなみに

　お酢を飲んでもカラダは柔らかくなりません。

　もしなるのなら寿司屋の大将は柔軟性抜群です！


■私たちがお客様のカラダを
　ストレッチさせていただくと、


▼どこの筋肉が硬いか？！


▼左右比べるとどちらが硬いか？！


▼前側と後側比べるとどちらが硬いか？！


　ということが分かります。


　カラダはとても優秀で、
　筋肉の硬さや筋力の左右差や前後差があっても

　バランスをとっていて機能しています。

　カラダに不具合がなかったり、見た目に姿勢が
　悪くなければ全然問題はありません。


　ただ、その逆で不具合があったり、
　姿勢が見た目で悪くなったら

　硬くなった部分の筋肉を柔らかくするととで
　改善していきます。


■結論

▼カラダに不具合がある人はストレッチ必須です！

▼姿勢が悪い人はストレッチ必須です！

▼そうではない人は、そうならないためにも
　予防としてストレッチ必須です！


　以上、

　ストレッチの重要性と

　当店ストレッチ屋さんの宣伝でした。

　今週も

　【パートナーストレッチ】

　を受けにいらしてください。


　私が声を大にしてお勧めするのは、

　毎日のセルフストレッチと
　週に１回のパートナーストレッチを受けること

　です！！