オンラインサロンOnline Salon

年齢や体力、運動経験に関係なく
自分のペースでおこなえます。

魔法の習慣化メソッド

他にはない川合式ストレッチサロン独自の方法があります。オンラインサロンはいつでも、どのタイミングでも入会いただけます。

入会いただくと、メンバー限定でメールが届きます。その他、各種情報も随時案内・配信しています。また、すぐにアンケートも届きますのでそちらに答えてください。そのアンケートに基づきこちらでLINEグループ分けをします。グループにはいったらグループでのLINE上のコミュニケーションが始まります。

5人1組のチームで行っていく
自分のペースで
立証されている『習慣化の法則』にそって運動もやっていく
文字情報で納得　→　動画で解説　→　個別指導できっちり

オンラインサロンの
3つのポイント

1. グループワークを活用します

このサロンでは、LINEのグループを活用して5〜7人のグループでストレッチを行っていきます。グループはメンバーの目的・年齢・現在の運動習慣・体力レベル等を考慮して組みます（グループは年に数回シャッフルする場合もあります）。また、1人で参加される方がほとんどですが、知人同士のグループにしてもらいたいなどのリクエストも大歓迎です。

このグループワークは様々な研究やマネージメントの世界で、物事を行っていく上で5〜7人が一番達成率が高いという結果が出ています。運動を習慣化するにも一人では絶対に続きません。この仲間（チーム）が効果的にサポートしてくれます。

LINEのオープンチャットというグループ機能を使いますのでLINEに登録している名前とプロフィール画像は同期されず、個々に設定することができます（ニックネームでの参加も可能です）。

2. 自分のペースで行えます

ほんの少しの努力をすればできそうなことを自分がカスタマイズして取り組んでいくので年齢や体力、運動経験に関係なく行っていくことができます。

「こんなので本当に大丈なの？！」と思われるかもしれませんが、プラセボトレーニング、NEAT*（非運動性熱産生）スコアリングを利用した方法として、様々な研究から効果が実証さていますので、これを応用して行っていきます。

*意識的におこなう運動によるものではなく、家事や通勤・通学など日常生活における動作で無意識に消費される熱量。非運動性熱産生。

3. 習慣化の絶対法則に沿ってやっていく

運動となると皆さんやりがちなのがきついものからおこなうことです。
「運動 = きついもの・時間が取られるもの」と思っている方が、大勢いらっしゃいます。

体の変化が出てくるのは、3ヶ月くらい経ってからです。目標に到達せずに、良い結果を味わうことなく、挫折してしまいます。運動の習慣化には絶対の法則が実はあるのです。それは簡単なもの・ゆるいもの・負担のないものから始めていく必要があります。

そのなかでも、ストレッチは私がもっとも得意として提供しているものですがストレッチは「簡単・気持ち良いもの」です。ストレッチから導入していくことが、運動の習慣化には最適です。

このような
お悩みをお持ちの方は、
ご相談ください。

ステイホームで以前よりも運動不足への不安感が高まっている
在宅ワークで太ってしまった
運動がなかなか習慣化しない
オンラインの運動レッスン数回やったきりで継続しない
首・肩・腰・膝の関節痛がある
忙しくて時間がないので健康への優先順位が落ちている

お腹まわりが気になる
お尻・胸が垂れてきた
血液検査で注意される項目がでてきた
健康器具を購入するが使用せずに、違うものを購入してしまう
ジムに入会しているけれど、前回いつ行ったか思い出せない
医者から運動を勧められるが、どうすればいいかわからない

オンラインサロン
ご入会について

サロンメンバー限定メール配信
LINEのグループにより毎日の自身の取組みとメンバー同士のフォロー
Zoomセッション：週1回 / 45分〜60分
ライブで参加できない方は録画したものをいつでも好きなときに視聴できます。

A：第1 月曜日　13:00〜13:45（45分）
B：第2 火曜日　22:00〜23:00（60分）
C：第3 月曜日　13:00〜13:45（45分）
D：第4 火曜日　22:00〜23:00（60分）

個別でのライン電話での相談やZoomで1対1での指導・フォームチェック等は随時対応しています。

最初の1ヶ月間は無料期間ですのでまずはご入会ください。
自分のニーズや思っていたものと違うなという方は、無料期間中で退会していただいても結構です。
ご参加お待ちしております。

サービスの概要

川合式ストレッチサロン: 初回：無料
月額：税込 9,900円
契約した日以前に申し込むと初回無料
契約の更新について: 毎月、契約した日に当月分の契約が更新されます。
キャンセルする場合は更新される前に手続きください。
キャンセル方法: ご自身でペイパル・ストライプの月額契約を解除いただくか、トレーナーまでご連絡ください。

入会申し込みはこちら

リンク先の1番下にあるフォームより、お申し込みください

Service

online salonオンラインサロン

運動習慣化
ダイエット
肩こり解消
腰痛改善
姿勢改善

年齢や体力、運動経験に関係なく
自分のペースで行えます。

ストレッチトレーナー川合利幸によるオンラインの会員制スポーツクラブです。このサロンでは、運動が苦手な方や嫌いな方が自分のペースで運動することにより、生活のなかで運動習慣が自然とつけられるようになることを目指しております。

初回 1ヶ月間：無料

詳しくはこちら

personal stretch出張パーソナルストレッチ

アンチエイジング
筋力強化
体力UP
リハビリ
認知症予防
運動不足解消

完全紹介制の出張・訪問サービスを
提供いたします。

医師から運動の必要性を指摘されるが、ご自身ではやり方がわからなかったり、一人ではなかなか運動を習慣化できないという方をマンツーマンでサポートいたします。ホテルのスパ施設・スポーツクラブに入会しているものの、全く利用していないという方向けに、あなたに最適なストレッチをご自宅や会社へ出張・訪問し、提供いたします。
プライバシー保護のため、完全紹介制となっております。

紹介者がいる方はこちら