マラソンが楽しくなってきました

定額制を始めてから二ヶ月と数日でとても伸びがよくなったように感じます。
特に胸が伸びやすくなったおかげで両方の肩甲骨の端がくっつきそうな感じがします。
それと、私はマラソンをしているのですが、以前は走った後の脚の張りやだるさがありました。
今では、脚のストレッチを習慣化できてきたおかげで、脚の張りがなくなり、以前より脚が軽やかに上がるようになりました。
他にもよくなかった膝周り股関節周りが柔らかくなって、今年のマラソンは良い感じに走れそうな感じがします。
開脚はまだ硬いところがあるので内腿の伸ばしを今後やってもらいたいと思っています。
パートナーストレッチはしっかり継続していけば、効果がしっかりでてきます。
これからの身体の変化が楽しみです。