効果が長続き

仕事柄立ち仕事で、肩と腰がこり、運動する時間も無く、たまにマッサージに通ってましたが、凝りは一時的に楽になりましたが解消するわけでもありませんでした。
体も硬く、運動する時間もなく、体を柔らかくするのに家に帰ってからも疲れてストレッチする気力も無く、悩んでました。
そこでＨＰでストレッチを知り、体験してみると体が軽くなり、効果も長続きするのが感じられました。
運動する時間も気力もない私にはあっていると思い、以後一年くらい通い続けています。