筋トレの効果ＵＰのために通ってます！

以前から体作りの為、ジムに通っているのですが、ジムの方や整体に行った際も体が硬いので、ストレッチをした方が良いと言われてきました。
通っているジムでもストレッチは出来るのですが、ストレッチに関しては専門店の方が良いだろうと、職場近くでお店を探していたところ、ストレッチ屋さんを見つけました。

今でも硬い方ですが、以前に比べて柔らかくなってきました。筋トレの際、筋肉が硬いと効かせたい場所に入らず、効果的なトレーニングが出来ません。その為、継続して柔軟性の向上、筋トレ効果のアップとケアに努めたいと思います。