【第46号】ストレッチ生活習慣化大作戦！

■昨日より恵比寿本店にて

　定額制サービス
　【The Club Stretchyasan】

　の受付を開始いたしました。

　限定人数５０名様です。

　お早めにご来店していただき
　お申込みお待ちしております。

　サービス開始は６月１日からです！！


■また、大変申し訳ございませんが、
　あまりご利用いただけてないという理由から

　恵比寿本店の土日祝の
　開店時間を変更いたします。

　（変更前）土日祝　オープン１０：００

　　　　　↓

　（変更後）土日祝　オープン１１：００

　したがいまして、
　全日営業時間は下記のとおりになります。

　１１：００?２３：００（最終受付２２：３０）


■以下、新宿店に通われているお客様より
　お声を頂戴しましたのでご紹介いたします。


　Y.M 様 (50代 女性)

　運動不足解消の為通っています。

　以前はトレーニングもやっていたが、

　仕事が忙しくなったりで
　1年ほど前に辞めてしまった。

　今後はまた運動も始めたいが、

　今は硬すぎて運動を始めるにも、
　怪我をしてしまうのではないかという

　心配があるため、
　ストレッチである程度身体を柔らかくしてから

　運動を始めたい。

　最近職場が変わり新宿経由になったので、
　新宿店に来やすくなった。

　これを期にしっかり通って
　身体を柔らかくしていきたい。

　セルフストレッチも教えていただいたので、
　家でしっかりやっている。

　前屈で床に手がぺたっとつくように、
　開脚で胸が床に付くようになりたい。

　マッサージはやられても
　あまり気持ちよさが分からないが、

　ストレッチは伸ばされている感覚や、
　痛気持ちいい感覚が分かるので、

　自分にはマッサージよりも
　ストレッチの方が合っている気がする。


■Y.M 様　 いつもご利用ありがとうございます。

　ストレッチは運動３原則のうちの一つで、

　運動の１種です。


　【運動３原則とは？！】

▼有酸素運動

▼筋力トレーニング

▼ストレッチング


　沢山の方々の傾向を見ていると、

　Y.M 様 のようにストレッチから
　始められるのが

　【運動の習慣化】

　には良いと私も思います。

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　http://goo.gl/sXNiRR


　最初から高いレベルからスタートすると
　最初はいいのですが、

　【長続きしない】

　という傾向があります。

　まずは自分ができる範囲で

　【ぼちぼち】

　やっていくのが習慣化成功のための秘訣です。


■「習慣化」という生活の一部にとりいれるには

　【自　然】

　【無　難】

　【ストレスフリー】

　【便　利】

　【コスト安い】

　【所要時間が少ない】

　などの条件がそろわないと習慣化しません。


　「なにがなんでも続けるぞー！！」

　という気合だけでは、絶対に挫折します。


　自分をとりまく【環境】の整備がないと
　生活習慣化は成功しません。


▼ダイエット（減量）

▼食生活の改善

▼サプリメント

▼禁煙・禁酒

▼勉強（読書・英会話等）

▼エステ

▼運動（ゴルフの練習等）


　これらは人々が習慣化しない代名詞
　ではないでしょうか？！


■何かのご縁があり、

　当店「ストレッチ屋さん」にご来店
　いただいている皆さまです。

　私達は、

　ストレッチを生活習慣化する
　ことを応援しています。


　目標は、

　「毎日のセルフストレッチと、
　週に１回のパートナーストレッチ」

　です。


　ご自身の環境という面から
　ストレッチが続けられるように

　当店をご利用ください。


　ストレッチを生活習慣にすべく、
　月額定額制サービスを導入しました。

　皆さまのご利用条件に合うようでしたら
　是非入会お待ちしております。


　詳細はメルマガバックナンバーをご覧ください。