テレビや雑誌の
【ストレッチ特集】
の際は取材されることがよくあります。
毎回、決まってされる質問は、
「そもそもストレッチって何がいいんですかぁ?」
です。
いやいやいや
「知らないで取材に来てるんですか?」
と、言いたいところなのですが、
テレビや雑誌というのは、知らない人のために分かりやすく伝える必要があるので、
取材の方たちも基本の基本から質問されます。
そこで、今回は、
■なぜ?ストレッチをする必要があるのか?!
ということをお伝えします。
これもいろいろな角度から説明できますので、
このメルマガで随時紹介していきます。
ひとつには、
【筋肉は放っておくと縮む一方で、
勝手には伸びません。】
■筋肉は縮むと、
■硬くなります。すると
■血流が悪くなり
■細胞に酸素や栄養素がいきわたりにくくなる
■疲労物質が分解されにくくなる
これがつまり
【凝り】
の原因です!!
ですので、
【筋肉が縮んで硬くなるのを防ぐために】(答え)
ストレッチ=伸ばす
が必要なのです!!
朝起きたときや、
デスクワークで同じ姿勢が続くと
「背伸び」
を自然としたくなります。
これは筋肉が、
【縮んだ状態】を
【伸ばした状態】
に自然としたくなる現象です。
これはまさにストレッチを行っています。
私達、ストレッチトレーナーは
ストレッチを日々行うことが習慣になっています。
やらないほうが気持ち悪いくらいになっています。
【皆さんも是非ストレッチを習慣化してください】
もちろんご来店くだされば、
効果的なパートナーストレッチを受けられますし、
ご自身で行う効率の良い
セルフストレッチ
も提供いたします!!
このメルマガでは今後、
店舗でのお得情報やクーポン
を掲載する場合がありますのでお見逃しなく!!