ストレッチの効果を感じています

仕事で近くまで来る事があり、たまたま通りかかったので来てみました。仕事ではデスクワークも多く、首や肩の凝りは慢性的になっており、マッサージにも通ったりしましたがなかなか良くならず、どうにかしたいと思っていました。
また、定期的に運動をしている事もあり、怪我の予防やパフォーマンスの向上などでストレッチは興味がありました。
運動前には自分でストレッチもしますが、ストレッチ屋さんでトレーナーの方にやってもらうのは全然効果が違うように感じました。
初めてストレッチを受けましたが、気持ちよさもあり、凝りの改善も期待できたので、その日の内に定額制に入会しました。
ストレッチ屋さんに通い始めて1ヶ月が経ちますが、効果の実感も出てきています。まずは慢性的だった肩凝りの気になる頻度が減ってきました。
あとは運動を始めるとき、以前と比べると肩周りがスムーズに最初から動くようになった気がしますし、疲れにくくなってるような気もします。
日頃から自分の身体を気にする回数も増え、意識にも変化が出てきました。
これからの変化がまた楽しみです。